今回は、自律神経失調症に関する経験談です。
自律神経失調症については、本やネットに多くの情報があるので、
おおまかな説明は割愛します。
簡単に言うと、
内臓などを働かせる神経が乱れると超ヤバい
という認識で良いかと思います（適当）
自律神経失調症になった経緯
幼い頃から、自律神経は過敏なほうでした。
周囲の目にが気になる性格で、
お腹を下しやすい。
偏頭痛により頭が痛い。
といった症状は小学生、中学生の頃からありました。
それでも、普通に生活は問題なくできるくらいの程度でした。
症状が酷くなったのは、
17歳のときに起きた事故から数か月後。
身体の違和感を感じるようになり、
次第にいろいろな症状が出るようになりました。
自律神経を乱した原因はPTSDによるものじゃないかと今は思っています。
（PTSDについてはまた別記事で作成します。）
以下に起きた症状を一覧にしています。
自律神経症状一覧
身体症状
- 頭痛（頭皮痛）
- 眼精疲労
- 光を眩しく感じる
- 上を見たり周りをキョロキョロ見たりすると気分が悪くなる
- ふらつきや立ちくらみ
- 地面がふわふわした感じ
- 首や背中の痛みやハリ
- のどの詰まった感じ
- 微熱
- 動悸
- 胸がズキズキ痛む
- 呼吸がしづらい
- 深呼吸すると気分が悪くなる
- 手足に力が入らなくなる
- 胃痛
- お腹を下す（下痢気味）
- 身体のほてり、のぼせ
- 寒暖差に耐えられない（寒いときにガタガタ震える）
- 冷や汗をかく
- 脇汗を過度にかく
- 倦怠感
- 疲れやすい
- 知覚過敏
- 天気が悪い日に調子が悪くなる
など（思い出し次第、随時更新）
精神症状
- 寝つきが悪い
- 悪夢を見る
- 夜に何度も目が覚める
- 恐怖を感じる想像が無意識にあらわれる
- 判断力、集中力が鈍くなる
- 作業をしていても億劫になりやめてしまう
- バタバタ慌てる
- 気分が落ち込む
- 自己嫌悪に陥る
など（思い出し次第、随時更新）
可視化してみると、圧巻の量ですね。
今まで良く生きてたなと自分で思います(笑)
なぜ、これだけの症状で頑張ってこれたのかってことに関しても、
自分なりに考えがまとまっているので、今後記事にしていく予定です。
ちなみに、
症状一つ、もしくは数個まとめたものを記事にできるくらい経験談があります。
ブロガーになった身としてはありがたいネタの量です(ポジティブ)
今後、少しずつですが、発信していきます。
これだけ症状があっても異常なしと診断される
こんなに症状があるのに、検査結果は異状なし。
健康診断に至ってはオールA判定をとる超健康な人間です。
（丈夫な身体であることは親に感謝です。）
検査上は健康なものだから、
症状は気のせいじゃないの？
と言われても反論ができないですし、
気持ちの問題なんじゃないの？
と言われたらたしかにそうかもしれないと納得してしまうんですよね。
それでも、周囲に分かってもらえないのは辛かったです。
そんな経験から、
自分の経験を情報発信することで、
この症状で悩んでいる人は僕（私）だけじゃないんだ。
と少しでも不安が和らげば幸いです。
悩んでいる方には朗報ですが、
僕は数年間、いろいろな治療を経て、
一覧に挙げた症状のほとんどを
克服している。
もしくは、付き合い方で症状が出にくくしている。
という現状です。
治療についても今後いっぱい発信していきます。
まとめ
- 僕は自律神経症状をいっぱい経験した。
- 同じ症状で悩んでいる人の不安な気持ちを和らぐきっかけになれば良い。
最後に
ここからは、個人的な推測なので、話半分以下でご覧ください。
現時点での推測
原因が自律神経なら検査や健康診断で異常は出ないのは当然かとも思えてきました。
神経の命令で内臓は働きます。
ただ、神経と内臓は繋がっているとはいえ、独立した存在です。
PCで例えると、
脳や神経→CPUやメモリなど指示系統
内臓や筋肉→ディスプレイやアプリケーション
これで考えると、
CPUが壊れたからディスプレイが壊れるということはないですし、
ディスプレイが壊れたからCPUが壊れるというわけでもありません。
（例え方が合っているか微妙です。アドバイスあったら是非教えてください(笑)）
つまり、神経が悪いから、内臓が悪い。
とはならないかと。
自律神経の過剰反応により、内臓が過活動状態になっている。
それゆえ、健康診断の結果で異常が出なくても体調不調の人は存在すると思っています。
この推測については、今後も思索を深めていきながら、
自分でも実証を進めていきたいと思います。
世間のニーズは分かりませんが、僕が実証を望んでいます(笑)
まだまだ勉強不足で、至らない点が多いですが、
何かしらの気づきや議論になり得たら、発信する意味はあるなと思い、
超見切り発車で記事にしました。
少しでも共感してもらえる人がいると幸いです。
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