体調不良に縛られて、他のことを考える余裕がなくなっている状態

 

風邪を引くなどして体調が悪いと頭がいつも通り働きませんよね？
PTSDや精神疾患の症状がある人はそれが日常的に起きてしまいます。

 

• 体調が悪い
• 不安だ
• 怖い

と言った思考が頭を巡り、他の事を考える余地がない状態です。

 

ボーっとしている（何も考えていない）わけではない

 

以前、周りに

ボーっとしてるね（何も考えていない）

と言われた時に、すごく違和感がありました。
自分としては、ものすごい量を考えている感覚だったからです。

症状が落ち着いて、思い返してみると、
何も考えていない状態ではなく、

体調が悪いことや不安なことを考えすぎて、

ボーっとしている（頭がパンクした状態）

の方がしっくりくるなと思いました。

薬の影響でボーっとしている場合もありますが、
むしろ考えすぎて頭が回らないって人も多いかもしれません。

パソコンのメモリが良い例え

現状、一番しっくりくる例えがPCのメモリです。
いろいろなアプリやフォルダを同時進行で動かすと、
PCのメモリの能力がいっぱいになり、
フリーズしたり、ときには強制終了をしたりします。

まさに、同じようなことが脳内で起こっていて、
体調が悪いや不安というフォルダを開きすぎて、
処理が遅くなる、もしくは処理できない状態になっています。

そのため、開くアプリやフォルダを少なくする必要があります。
トラウマや不安はPCのフォルダと違って、簡単に削除できるものではないので、
PCのようにスムーズに作業することはできませんが、
理屈としては同じ作業が必要になると思います。

休んで開いたフォルダを少なくしていく

僕の場合は、時間をかけて休んだことで、
体調が悪い以外のフォルダを空けずに済み、
思考を整理する余裕ができたことで、
少しずつ頭の思考回路がパンクしなくなりました。

• 休んでていいのか？
• 本当に休むだけで治るのか？

常に不安はつきまといますが、

時間が解決してくれる

ということの意味を知れた気がします。