こんにちは。
リフティング１００回が日課になってきた
主夫ブロガーのヒロトです。
何か手軽に運動したい
でも、行動に制限のある僕にできることは限られている。
あっ、リフティングならできそう。
みたいな感じで
１０００円程度のサッカーボールを買い、
リフティングを久しぶりにしてみて
５日くらい経ちました。
…身体が痛い(笑)
まさか、リフティングで筋肉痛になるとは…
昔は難なくできたリフティング１００回も
今は集中しないとできません。
息も上がります。
…どんだけ衰えてんだ(笑)
安いボールを買ったのもまずかったのですが、
当初から歪んでいて正常な球体でないため、
ミートが多少ズレるとどっかいってしまいます。
でも、昔の感覚は残っているもので、
日に日にやりやすくなっています。
継続って大事だなと改めて思います。
運動すると、全身に酸素が行きわたるので、
健康に良く、頭も活性化します。
適度な運動はしたほうが良いです。
まさかリフティングがハードな部類に入るほど、
体力の衰えを感じるとは思っていませんでしたが(笑)
雨の日以外は継続しようと思います。
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