自分に負担をかけない【雑談】

 

ブログ発信の大きな目的として、

心身に負担のない生活を送る

ということがあります。

僕自身が現在、心身に負担をかけない生活を強いられています。

そこで、僕自身のエピソードを踏まえて、

このブログの目的について掘り下げていきたいと思います。

 

僕の経験談

僕は過去に事故に遭い、

その影響でPTSDを発症し、現在も治療中です。

PTSDの原因は人それぞれですが、

「特定のこと」に遭遇すると心身に多大な影響を及ぼします。

僕の場合、不慮の事故であったため、

外にいると、身を守ろうとして防衛本能が過剰に働いてしまいます。

 

僕の場合の特定のこと

というわけで、僕の場合、「特定のこと」というのが、

になります。

世界のほとんどの場所が特定の場所になってしまい、

むしろ、発症しない場所の方が特定の場所のような状況です。

人生スーパーハードモードです(笑)

（でも、(笑)をつけられるほど、今では受け入れられています（ポジティブ）。）

心身を回復させる、治癒させるためには、

引きこもりをせざるを得ませんでした。

とはいえ、

近くに買い物に行ったり、子どもと散歩したり、

病院に通院したりできているので、

全く外に出られないわけではなく、

少しずつ試しながら行動範囲を広げているところです。

本能が大丈夫だと思える場所は大丈夫なようです。

 

発症してから10年以上、気合いや根性で乗り越えようとしていた。

PTSDと診断されなかった理由の一つに、

精神疾患であることを自分自身が認めたくなかった。

ということもあります。

それゆえ、精神疾患系の病院には行きませんでした。

今まで、人に見下されたり、変な気遣いをされたりするのがイヤでした。

体調よりも普通の人間だというプライドが勝っていました。

体調が悪く、パニックになりかけても、

いや、オレは大丈夫！普通に生活できる！

と言い聞かせて、乗り越えようとしていました。

若さゆえできたこと。

そんな生活が続くわけありませんよね。

心身の負荷が蓄積し、

ある時、仕事に行こうとしても身体が拒否反応を示し、

働けなくなってしまいました。

 

周りに病状を隠し、嘘をついていたつもりは微塵もありません。

なぜなら、自分自身、普通の人間だと思っていたから、

厳密に言うと、普通の人間だと思い込んでいたからです。

ただ、身体が安定してきて、改めて思い返してみると、

普通に生活をするために、体調不良を耐え続け、

人の何倍も努力して、やっと人並み以下の程度。

身を削っていたなと実感します。

手遅れになる前に気づけて良かったです。

そんな反省もあり、

自分に負荷をかけない生活をしようと決断しました。

 

心身に負担をかけない生活をする

現代社会は、めざましい技術の進歩により暮らしが便利になった一方で、

情報過多によって思考の整理が追い付かなくなり、

心身への負荷が大きくなっています。

僕のように、今までの社会構造で生活するには、

負荷がかかりすぎる人もいます。

しかしながら、技術の進歩により、

働き方、暮らしの仕方も多様になってきています。

コロナ禍もあいまって、宅配サービス、在宅ワークの需要増加など、

時代が変わろうとしています。

今まで無理をする生活や仕事をするしかないと思っていた人が、

無理なく生活できる時代にきていると思います。

とはいえ、一般的な社会から逸脱するのはなかなか勇気がいるもの。

そこで、逸脱せざるを得なくなった僕が、

負担のかけない生活を発信していけたらと思っています。

目の前が困難な状況で、

楽しくできる方に変えられる人は多いはず。

困難に直面した全ての人の参考になることは不可能ですが、

一参考のブログとなれたらい良いなと思います。

 

まとめ

• 自分自身が負担のかからない生活をせざるを得なくなった。
• その状況を活かし、負担のかからない生活の仕方を発信する。

少しでも共感してもらえる人がいると幸いです。