健康 無意識にネガティブな感情が出る 精神を安定させる方法として、マインドフルネスや瞑想が流行っています。呼吸に集中して、意識をシャットダウンさせる。考えないようにする。こうすることで、脳内をクリアにし、日々の生活を活性化させるメリットがあります。しかし、自律神経が乱れたり、精... 2022.10.17 健康
健康 思考回路がおかしい（判断力・集中力の低下）【健康・精神症状・経験談】 体調不良に縛られて、他のことを考える余裕がなくなっている状態風邪を引くなどして体調が悪いと頭がいつも通り働きませんよね？PTSDや精神疾患の症状がある人はそれが日常的に起きてしまいます。 体調が悪い 不安だ 怖いと言った思考が頭を巡り、他の... 2021.09.22 健康
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