PTSD

PTSDや自律神経症状から回復しつつある僕が、今まで経験した心身の症状についてまとめてみました。（PTSDの詳細はこちらから）経験を記事にしたきっかけ闘病中に僕が求めていたもの。それは「安心感」でした。自分自身が辛い時、ネットなどで同じ症状...

精神を安定させる方法として、マインドフルネスや瞑想が流行っています。呼吸に集中して、意識をシャットダウンさせる。考えないようにする。こうすることで、脳内をクリアにし、日々の生活を活性化させるメリットがあります。しかし、自律神経が乱れたり、精...

自律神経系が乱れているときは、常にふらついている状態でした。どうしたらまっすぐ歩けるのだろうと悩む日々でした。主な症状・視界が傾いていく・まっすぐ歩いているつもりが左右に揺れてしまう・地面がフワフワ、グニャグニャした感じになる・平衡感覚がな...

闘病中にメンタルを保つということはとても難しいことです。精神的な要素が絡む病気であれば尚更です。ジェットコースターも真っ青なレベルで上下動を繰り返すか、波風立つことなく、どうしたら上を向けるか分からないほど下しか見えないか、という2択がほと...

声を出そうとしても何か引っかかった感じがして発声が遅れる。第１音目を一旦小声で発してから喋らないとスムーズに話せない。思った通りの声量で発声できず、声が大きすぎたり、小さすぎたりしてしまう。訳の分からないようで、実際にあった症状です。歌うの...

もともと片頭痛持ちで、中学生の頃からズキズキ痛むことがあります。中学生の頃はなぜか決まって夕方あたりでズキズキ痛み、一時したら収まる感じでした。PTSDを発症後は、日常的に痛むことが続きました。ただ、人間、慣れるもので、痛みがあることが普通...